Ich muss unbedingt wieder mit dem schneiden aufhören. Wenn das meine Mutter herausfindet.. ich will gar nicht wissen, was dann passiert.
Außerdem bin ich im Moment ziemlich motiviert was das abnehmen anbelangt- ich ekel mich einfach so sehr in meinem Körper.. das Fett muss weg!
Ich weiß nur keine andere Lösung als wieder zu Hungern.. meine Mutter erlaubt mir überhaupt keine Diäten. Ich war schon verwundert, dass sie mir Vegan for Fit erlaubt hat.. aber das ist jetzt wieder anders. Das ist alles nur teuer und ungesund blablabla.
Kapiert sie denn nicht, dass es viel ungesünder ist zu hungern und dass ich aber unbedingt abnehmen will, egal durch welchen Weg?
Sie denkt, wenn ich einfach ein bisschen mehr Sport mache, nehme ich schon ab. Ok, Sport bringt natürlich immer was.. aber um genug abzunehmen muss ich auch meine Ernährung umstellen.
Immerhin bin ich jetzt wieder auf genau 70kg. Das ist natürlich viel zu schwer, aber die Kilos darüber hinaus waren wohl doch das Wasser und das Essen.. puh.
Jetzt heißt es wohl ran an den Speck- weg mit dem Fett.
Ich kann mich meistens um mein Frühstück mogeln, nur Mittag- und Abendessen ist schwerer.
Bis zum Ende der Ferien werde ich da kaum Chancen haben, etwas ausfallen zu lassen.
Aber wenn ich Schule habe, kann ich immer das Mittagessen weglassen, wenn ich nachmittags Unterricht habe.
Wie halt damals auch.
Fang bitte nicht wieder zu hungern an! Bitte.
AntwortenLöschenDu kannst ja mal so machen,zum Frühstück Obst (ich ess da gern nen Obstsalat) und abends dann auch mehr Gemüse und Fleisch als anderes?
Bleib stark <3
Du musst deine Mahllzeiten umgestalten und nicht wegstreichen. Iss mehr Obst und Gemüse oder porbier es zumindest. Zum Bsp. kannst du in der Schule einen Salat essen ode rein belegtes Brötchen.
AntwortenLöschenEs gibt 2 Möglichkeiten wie hungern enden kann:
1. sowie bei mir. Gar nichts mehr Essen und in Lebensgefahr kommen. Von da an gibt es die einen die Sterben und welche die sich retten können.
2. (& das ist was man so liest sehr sehr häufig) EDNOS. Fressen. Hungern. Fressen. Hungern. & dazwischen Selbsthass ohne Ende.
Vielleicht denkst du dir jetzt nur: Die kann mich mal! Ich will ddünn sein um jeden Preis!
Du weist nicht welchen Preis du zahlst, und ich kann es nicht in Worte fassen. ICh kann dir nur sagen, du verlierst so viel!
Warum auch immer du glaubst das du dünn sein musst. Was auch immer der Grund ist, dass du so kaputt bist, dass du denkst dein Leben wird besser wenn du abnimmst.
Du liegst falsch. Wenn du mit 70 kg nicht glücklich bist, bist du es auch nicht mit 50.
ALl die Zeitschriften die dir das vorgaukeln wollen LÜGEN!
Such dir Hilfe, such dir jmd. zum reden. Eine Freundin, ein Vertrauenslehrer, eine Beratungsstelle, Therapie...
ganz egal, aber mach was, das du nicht da durch musst, wo ich und soviele andere durchmüssen.
Du musst frühstücken, das ist kein Witz. Sonst kommt dein Stoffwechsel nicht aus dem Quark und dann wird das nichts.
AntwortenLöschenIss abends lieber viel Gemüse, also wenig Kohlenhydrate, das ist gar nicht schwer!
Du darf und du musst essen, ansonsten ist alles wieder ganz schnell drauf. Das hast du doch selbst gesehen.
Klar, du willst abnehmen, aber das braucht Zeit und Geduld, aber bitte überstürzte nicht einfach alles!