Bisher lief es (essenstechnisch) nicht wirklich gut- zwei Muffins und zwei Spekulatius. Warum tu ich mir das eigentlich an?
Außerdem geht es heute auf den Geburtstag meiner Cousine, was nochmals Kuchen etc bedeutet. Ich versuch einfach das kleinste Stück von dem (wie ich abschätze) kalorienärmsten..
Das gute? Ich war heute 45min mit meinem Dad joggen!
Wenn ich das alleine gemacht hätte, hätte ich bestimmt schon ungefähr 30min vorher aufgehört.. aber so bin ich einfach weitergelaufen und hab es problemlos geschafft :)
Wir wollen das jetzt regelmäßig machen. Hoffentlich.
Außerdem breche ich heute das 13-Punkte-System ab.
Es sollte mir ja nur helfen wieder in die Gedanken zu kommen und weniger zu essen- das hab ich (
Ab morgen geht´s dann wieder ans Kalorien zählen!!! Damit hab ich einfach viel mehr Kontrolle..
Vorerst ohne bestimmte Zahl, die ich einhalten muss- allerdings sollte es allerhöchstens 1100 kcal sein.
Wenn das dann gut klappt, stell ich mir tiefere Limits auf.
Danke sehr :)
AntwortenLöschenJa, ich sollte das wirklich nicht so nah an mich heranlassen und über das Praktikum hat hier niemand mehr ein Wort verloren... wie hier einfach alles totgeschwiegen wird...
Oh! Das klingt super mit dem joggen! :)
Wünsche dir noch ganz viel Erfolg dabei!
Hab dich auch vermisst <3
Mit anderen Leuten zu joggen bringt immer viel mehr Motivation :)
AntwortenLöschenIch hoffe du schaffst das! :)
Das klingt doch gut mit dem joggen und dem Kalorien zählen. Ich kann mit dem 13-Punkte System auch nix anfangen :-*
AntwortenLöschenmit 1100 wirst du auch abnehmen, herzchen!<3
AntwortenLöschenmach dir keinen stress und du schaffst das,
ich glaub an dich!
<3
Schön dass du mal wieder etwas postest :)
AntwortenLöschenIch finde deine Kaloriengrenze von 1100 super! :) Damit wirst du ganz sicher abnehmen.
Und ich finde es schön dass du mit deinem Vater joggen warst. Es ist immer etwas ganz anderes zu zweit zu laufen, statt alleine.So lässt man sich einfach mitziehen und holt alles aus sich raus.
Auf jeden Fall ganz viel Erfolg beim Abnehmen und Sport treiben.
xx